Telefoonnummer x
+31-113-563-502

Power Yoga

Een krachtige en dynamische vorm van Yoga, die is afgeleid van de Ashtanga Yoga. Een vorm die meer geschikt gemaakt is voor het fitness-centrum, of trainen in grotere groepen. Het verschil zit vooral in de duur van de les en de volgorde van de houdingen. In Power Yoga worden fysieke houdingen direct na elkaar uitgevoerd, ondersteund door een specifieke adem-techniek. Het vormt een dynamisch geheel en heeft veel weg van een workout. Door je aandacht te focussen op de beweging, de ademhaling en het ervaren van je lichaam, ontstaat er een innerlijk evenwicht. In de Power Yoga les worden achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen uitgeoefend. Het doel is het bevorderen van lichamelijk en geestelijk welzijn door het verbeteren van souplesse en kracht. Power Yoga is gratie in beweging.
Kijk bij rooster wanneer deze les gegeven wordt.

Pilates

Pilates is een bewegingsmethode die ontworpen is om het lichaam in evenwicht te brengen. Deze methode is ontwikkeld door Joseph Pilates en volgt de principes van zeer bewust, beheerst en gecontroleerd bewegen met een intense concentratie, een specifieke ademhaling en werken vanuit je kern/centrum, en dat alles met vloeiende bewegingen. Spierkracht en flexibiliteit worden verbeterd, vooral die van de rompspieren. De wervelkolom wordt soepeler en kan meer aan. Rondom het bekken wordt alles veel stabieler waardoor rug en nek klachten aanzienlijk verminderen of verdwijnen. Het lichaam komt dus in evenwicht, de houding wordt verbeterd, zo ook het lichaamsbewustzijn en de bewegingstechniek. Als je regelmatig aan Pilates doet zul je vooral in het dagelijkse leven de enorme voordelen hiervan ervaren.
Kijk bij rooster wanneer deze les gegeven wordt.

65+ fit les

Een één uur durende les voor de sportieve senioren. Het is een op leeftijd aangepaste maar wel pittige training. Niet alleen de conditie wordt getraind maar ook wordt er aandacht besteed aan de slappere spieren d.m.v. spiergerichte oefeningen met bijv. gewichtjes of dyna band. Daarna is het altijd even gezellig koffie drinken.
Kijk bij rooster wanneer deze les gegeven wordt.

Meimaand Actiemaand

 

FFH

Fitnesscentrum Fit-Life organiseert deze maand allerlei activiteiten waarvoor iedereen zich in kan schrijven. Een introducé is ook van harte welkom. In deze maand willen we zoveel mogelijk geld op halen voor het Kindertehuis in Kenia. Het geld gaat rechtstreeks naar het kindertehuis. Lees hierover meer op www.fundsforhope.nl

Fit-Life Outdoor

Iedere maandag avond in mei geven we van 19.00-20.00u een OUTDOOR verassingsles. Lekker naar buiten! Minimum aantal deelnemers is 5. Het aanmeldformulier hangen we op bij de kleedruimten. Deze les kost per keer €3,50 wat naar het kindertehuis gaat.

Enveloppen trekken

Van 18 mei tot 24 mei hangen we een heleboel enveloppen op met prachtige prijzen! Vergeet deze week dus niet je portemonnee mee te nemen want voor €2 maak je al kans op een van de mooie prijzen. Drie keer kans op de hoofdprijs twee maanden gratis trainen!! Wat dacht je van een heerlijke voet en/of rug massage bij onze sportmasseur, een zonnebankkuurtje, koffiekaart of 1 hele maand gratis trainen!
€2 per enveloppe, drie enveloppen voor €5 !! Iedere euro gaat naar het kindertehuis.

Spinning Event

Het team van Fit-Life organiseert 0p zondag 24 mei een super SPINNING EVENT. Er zijn al 9 fietsen bezet dus nog 6 te gaan!! De work outs worden gegeven door onze eigen spinning instructeurs, dat wordt dus een feestje!! laat ze niet in de steek en geef je op!! Een Introducé is ook van harte welkom.
Alle drankjes zijn die dag slechts 1 euro en daarvan gaat de helft naar ons kindertehuis. De “gezonde tussendoortjes” zijn gratis voor iedereen die mee doet.

Bij de ingang moet iedereen voor de old timer show entreegeld betalen maar als je je fit-life pasje laat zien

Spinning: ook virtueel

We geven 1 week per maand virtual spinning, al fietsend loodsen onze instructeurs u door een prachtig landschap op het grote scherm.

U kunt bij ons onder andere kiezen voor een spinning abonnement. Bijvoorbeeld voor 1 x per week op een vaste tijd voor € 7,60 per keer of onbeperkt spinnen voor € 8,70 per week.

De tijden waarop spinningles gegeven wordt, vindt u in het rooster