Big ball

Tijdens deze les wordt je balance/kracht, uithoudingsvermogen en balance vergroot. De les wordt op muziek uitgevoerd maar wel op eigen tempo/niveau.

De 5 verbeter punten zijn:
1. Hoge vetverbranding
2. Houding verbetering
3. Balance verbetering
4. Spieren versterken
5. Vergroot je uithoudingsvermogen vermogen.