Wat zijn groepslessen?
Groepslessen zijn trainingen waarbij je samen met anderen sport onder begeleiding van een instructeur. Je volgt een vaste lesvorm met duidelijke opbouw, oefeningen en tempo.
Je traint dus niet zelfstandig, maar in een groep. De instructeur geeft uitleg, bewaakt de techniek en bepaalt het ritme van de training. Dat maakt groepslessen geschikt voor mensen die structuur en motivatie prettig vinden.
Hoe werkt het?
- Vaste lestijden
- Begeleiding door een trainer
- Oefeningen in groepsvorm
- Gezamenlijke warming-up en afronding
Voordelen
- Meer motivatie door de groep
- Duidelijke structuur
- Techniekcorrectie
- Vaste trainingsduur
Voor wie?
- Beginners en gevorderden
- Mensen die samen willen trainen
- Sporters die begeleiding willen
- Leden die ritme nodig hebben
Groepslessen verschillen per type. Denk aan kracht, conditie, cardio, boksen, circuittraining of mobiliteit.
Bekijk het lesrooster voor het actuele aanbod en niveau.
Bekijk het lesrooster